水風呂がある個室サウナ｜三宮駅から徒歩10分！ミニマルサウナ | 自分が生まれ変わる感覚を個室サウナで

基本サウナは我慢をする場所ではございません。ですので無理して入る必要はございません。サウナ室に入る正確な時間は心拍数が2倍になるまでと言われています。といっても測定する機械をつけて入る人はまだ少ないです。なので「あぁ、もう水風呂に飛び込みたい」と思ったタイミングで出ることをオススメしています。minimal SAUNAのサウナ室の温度は約90℃〜95℃に設定していますが、上下お客様に合わせて設定温度を変えることができます。

個室サウナでは珍しい水風呂があります。檜を使用した樽の水風呂となっています。minimal SAUNAでは氷屋さんの氷を使って温度の調整ができます。普通サウナ施設ではチラーと言う機械を使って一定の温度をたもつのですが、そこをあえて氷を使っています。とても美しい氷なので眺めているだけでも癒されます。水風呂は約1分〜2分入っていただくのがオススメです。入ってから10秒くらい経つと体に羽衣がついたようになり気持ち良く入ることができます。

水風呂から出たらタオルで体を拭いてゆっくり休憩します。サウナ・水風呂では交感神経が優位になり、休憩でやっと副交感神経が優位になります。極上の休憩をお楽しみ下さい。この極上の休憩の為にサウナや水風呂があると言っても良いくらい気持ちが良いです。ここまでが１セットになります。サウナに入る前は十分な水分補給をして下さい。